nutrição

15 abr 25

Comida ou Suplemento? O que faz mais sentido?

Comida ou suplemento: qual é melhor na nutrição esportiva? Se você treina, provavelmente já teve essa dúvida em algum momento:“Será que eu preciso tomar suplemento?”“O que é melhor: investir na comida ou na suplementação?” Essa pergunta aparece direto no consultório. E a resposta, como quase tudo na nutrição, é: depende.…
Read More
07 mar 25

Será que você está emagrecendo errado?

Emagrecer não é só ver o número na balança cair Quando falamos em emagrecimento, muita gente ainda pensa só no número que aparece na balança.Mas será que esse número conta toda a história?⠀A verdade é que emagrecer com saúde vai muito além do peso. E se você está se sentindo…
Read More